乳汁营养分析仪谈如何提高母乳质量
发布时间：2017-08-21 16:27:26点击量：
每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是在调料上如葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。其实不全是这样，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
2、不要吃刺激性食物保证睡眠
比如像酒、辣椒等辛辣燥热之类的食物。乳汁营养分析仪建议不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。另外生活规律、注意休息。熬夜会减少乳汁的分泌，保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。
3、哺乳期做好避孕
一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，就会影响乳汁分泌的质和量。但是要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，而且含有激素，对自己以及宝宝身体都有害，所以不宜服用。
4、保持良好的心情，情绪稳定
乳汁营养分析仪认为任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足。所以，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。
乳汁营养分析仪建议不光要注意以上方面，另外还要注意饮食的摄入，多吃含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素的食物也非常有利于乳汁的分泌。
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